RKC Kettlebell-Trainingskonzept

Das RKC-Trainingskonzept ist eine Synthese aus bewährten Methoden, die durch neueste Forschungsergebnisse validiert wurden. Typische philosophische Elemente sind „Qualität vor Quantität“, „Üben statt trainieren“ und „Mobilität vor Kraft“. Dies mag sanft klingen, und in gewisser Weise ist es das auch, dennoch erreichen die Trainierenden ein zuvor ungeahntes Leistungsniveau sowohl in Kraft als auch in Ausdauer und Beweglichkeit. Bei RKC werden diese drei Aspekte nicht als Gegensätze, sondern als logische Folgerungen voneinander betrachtet. Hier kannst du Artikel über das Trainingskonzept lesen.